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绿瘦生活:肠胃不好可能是由于坏习惯,这可不是骗局!

2019-08-13 11:35:03     来源:互联网    作者:     点击:

  现代人普遍都有很多不健康的生活习惯,所以常常会导致慢性疾病,其中肠胃不好就是最常见的症状之一。绝大多数人可能自己都没有意识到,生活中有哪些伤害肠胃的坏习惯,但是却总是会感觉到肠胃不适。这时候,千万不要不在意,而是应该要好好思考一下,在日常生活中,你是否会有下面这些坏习惯,要知道它们可能就是导致你肠胃不适的缘由。

  

 

  图片来源于网络

  压力和焦虑

  情绪对于身体健康的影响比我们想象中的还要严重,而其中又当属肠胃受影响最深。当压力过大或者焦虑情绪过重的时候,人的胃肠道会出现“情绪化”的反应,从而出现食欲不振、恶心、便秘等症状。这时候如果只是单纯的治疗肠胃是没有用的,还需要寻求正确的方式,调节情绪,保持良好的心理状态,双管齐下才能更好的缓解肠胃不适等症状。

  缺少锻炼

  我们常说:生命在于运动,所以坚持运动的人和长期不运动的人会有很明显的区别。如果你长期缺乏锻炼,很容易导致肠胃功能动力不足,食欲减退。所以为了保持肠胃健康,建议可以选择一些感兴趣的体育运动,保持固定的运动频率。

  随意用药

  有很多人在身体不适的时候为了方便会自行用药,随意吃一些止痛药、消炎药。但其实,这些药物都属于抗生素,而滥用抗生素是会杀死肠道中的正常菌群,使其失去对致病菌的抑制作用,进而导致肠道菌群紊乱。所以,千万不要自行随意用药,身体一旦有不适,建议及时咨询医生,遵循医嘱用药。

  用餐习惯

  国人的用餐习惯一向是共餐制,这就很容易感染幽门螺杆菌。而医学上认为,与肠胃相关的胃炎等疾病,都可能与幽门螺杆菌感染有关。所以,建议饭前便后一定要注意卫生,及时洗手,尽可能使用公筷,或者有可能的话建议分餐,这样可以极大程度的避免感染。





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