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小药茶有效助于缓眼干眼痛

作者:佚名 文章来源:生命日报 更新时间:2013-11-21 10:32:20 

      上海静安区张女士提供:我在机关单位上班,每天8小时主要是对着电脑整理材料,经常眼干、眼痛,老用眼药水,最近觉得看东西都不如从前清楚了。后来,我在朋友的建议下开始喝明目茶:用白菊花1钱、车前子1钱、枸杞1钱,每天用开水泡水饮用(一剂可泡三遍),连饮半月至一月,视力真的有明显好转。

  哈尔滨医科大学附属第四医院视光学门诊副主任姚艳春点评:读者提到的菊花、车前子、枸杞都是护眼的中药材,有清热明目的作用。菊花含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。不过,菊花性凉,虚寒体质、易手脚发凉的人不宜多喝。也可以采用菊花茶熏眼的方式来缓解眼干眼痛。

  需要提醒的是,视疲劳的原因主要是用眼过度,所以最重要的是让双眼得到很好的休息。近距离用眼时间不宜过长,每隔40~45分钟要休息10~15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼睫状肌得以充分放松。也可以闭目休息,或者做眼保健操。


 
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